TrendyKettlebell Black20 kg

Con l'impugnatura cromata e il rivestimento in gomma nera, la kettlebell Black di Trendy Sport è costruita per l'allenamento di tutti i giorni. L'impugnatura ampia e liscia garantisce una presa sicura a una o due mani, mentre il rivestimento protegge pavimento e superficie di allenamento quando si appoggia il peso. Questa kettlebell è quindi adatta all'allenamento funzionale in palestra, in studio e a casa.

L'allenamento con la kettlebell coinvolge intere catene muscolari anziché singoli muscoli. Esercizi come swing, goblet squat o Turkish get-up rafforzano tronco, zona lombare, anche e spalle, migliorando allo stesso tempo resistenza e coordinazione. Anche in riabilitazione si lavora su forza e stabilità con kettlebell leggere.

• impugnatura cromata per una presa salda e sicura anche con le mani sudate
• il rivestimento in gomma protegge i pavimenti e attutisce il rumore all'appoggio
• base piatta per un appoggio stabile, ad esempio nei renegade row
• allena forza, resistenza, coordinazione e controllo del corpo con un unico attrezzo
• collaudata nei corsi di gruppo, nel personal training e nella palestra di casa
• classica forma a sfera con ingombro ridotto

Sul peso vale una regola semplice: per gli esercizi dinamici come gli swing la kettlebell può essere più pesante che per gli esercizi statici o di spinta. Chi inizia esegue gli swing spesso con 8-12 kg, gli uomini allenati con 12-16 kg; per press e get-up si scala di uno o due livelli. Nel dubbio, meglio partire più leggeri e consolidare prima la tecnica.

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