TrendyKettlebell Black20 kg

Avec sa poignée chromée et son revêtement en caoutchouc noir, la kettlebell Black de Trendy Sport est conçue pour l'entraînement quotidien. La poignée large et lisse assure une prise sûre à une ou deux mains, tandis que le revêtement protège le sol et la surface d'entraînement lorsque l'on repose le poids. Cette kettlebell convient ainsi à l'entraînement fonctionnel en salle, au cabinet et à domicile.

L'entraînement avec kettlebell sollicite des chaînes musculaires entières plutôt que des muscles isolés. Des exercices comme les swings, les goblet squats ou les Turkish get-ups renforcent le tronc, le bas du dos, les hanches et les épaules, tout en améliorant l'endurance et la coordination. En rééducation aussi, on travaille force et stabilité avec des kettlebells légères.

• poignée chromée pour une prise sûre et ferme, même quand les mains transpirent
• le revêtement en caoutchouc protège les sols et amortit le bruit à la dépose
• base plate pour une pose stable, par exemple pour les renegade rows
• travaille force, endurance, coordination et maîtrise du corps avec un seul outil
• éprouvée en cours collectifs, en personal training et en homegym
• forme classique de kettlebell avec un encombrement réduit

Côté poids, la règle est simple : pour les exercices balistiques comme les swings, la kettlebell peut être plus lourde que pour les exercices tenus ou poussés. Les débutantes commencent souvent les swings avec 8 à 12 kg, les hommes entraînés avec 12 à 16 kg ; pour les presses et les get-ups, on choisit un à deux crans plus léger. En cas de doute, commencez plus léger et consolidez d'abord la technique.

Pour acheter une kettlebell en Suisse, commandez la Trendy Kettlebell Black chez saneq : elle est livrée directement en salle, au cabinet ou à la maison.